Pausas saludables

Las pausas saludables pueden realizarse varias veces al día por aproximadamente 10 minutos cada vez. Estos ejercicios le permitirán descansar los músculos que más usa, dependiendo de la actividad que realice, así mismo, podrá evitar enfermedades como el estrés, la fatiga visual, los dolores de espalda, el túnel carpiano entre otros.

Y entonces ¿Qué ejercicios puede hacer durante sus descansos?

Le presentamos las siguientes opciones.